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好康偷偷說

主要設施

• 58 間禁煙客房
• 餐廳
• 供應早餐
• 空調
• 每日客房清潔服務
• 洗衣服務
• 會議室
• 多語服務人員
• 大廳免費報紙
• 行李寄存
• 公共區域提供電視

闔家歡樂

• 免費搖籃/嬰兒床
• 獨立浴室
• 獨立浴缸和淋浴設備
• 免費盥洗用品
• 每日客房清潔服務
• 吹風機

鄰近景點

• 位於中山
• 中正紀念堂 (3.5 公里)
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• 台北 101 (4.2 公里)
• 國父紀念館 (3 公里)
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• 國立台灣博物館 (3.5 公里)
• 台北世界貿易中心 (3.8 公里)

國家表演藝術中心董事長陳國慈去年底向文化部長鄭麗君表示，因年齡將屆70歲，依規定提出辭呈。由於本屆董事長任期尚未屆滿，文化部依據「國家表演藝術中心設置條例」規定提請行政院院長聘任新董事長，頃經行政院林全院長核定由朱宗慶先生接任本屆董事長，新舊任董事長交接預計將於11日辦理。

文化部表示，預定接任董事長的朱宗慶先生是知名打擊樂家，曾任台北藝術大學校長及國立中正文化中心藝術總監，行政經驗豐富；也長期關注國內行政法人制度，也是當時推動行政法人法立法的重要推手，期盼在其帶領下，國家表演藝術中心運作將更臻成熟。

（優活健康網編輯部／綜合整理）日本的早餐又稱爲「朝餉」，原意爲平安時代天皇所吃的簡便住宿評價網式早餐，古時候的日本人，從天皇到一般百姓通常每天只吃早、晚2餐，鎌倉時代以後才逐漸增加中餐，之後演變成今天的形態，到了江戶時代，米食在一般百姓之間普及之後，開始出現具有強烈地方色彩的早餐形式。

不吃早餐自律神經平衡可能被破壞了

例如，例如，江戶地區通常早餐吃剛煮好的米飯，晚餐則用冷飯泡開水或茶來享用，京都和大阪等地，則是在晚餐時煮飯，第2天早上將剩飯做成粥來吃，不像今天只要按個按鈕，就能用電鍋將米煮成飯，據說，古時候的人，準備早餐是件相當麻煩的事，現代烹飪器具非常發達，製作早餐簡單許多，但是不吃早餐的人卻不少，令人感嘆。

「早上很忙，而且剛起床沒有食欲，所以不吃早餐。」這樣的人，自律神經的平?可能被破壞了，人類的身體在白天時交感神經占優勢，到了晚上則切換成副交感神經占優勢，這種切換如果沒有規則，在晚間副交感神經無法占有優勢，早上起床後就產生不出食欲。

早上沒有食欲表示夜間沒有好好休息

有一頭獅子在面前，可能隨時都會撲上來，陷入極爲緊張的狀態，必須馬上逃離才行，這時，你會感覺「飢餓」嗎?如果分神注意食欲，極可能一瞬間就被獅子吃掉了，晚上副交感神經未處於優勢讓身體呈放鬆狀態，這意味著睡眠中仍未紓解緊張，夜裡仍持續保持緊張的狀態。

早上起床後，並未確實地切換成交感神經處於優勢，就無法產生出食欲，早上沒有食欲，就表示夜間沒有好好休息，早上食欲不振絕對不可忽視，因爲早餐具有決定一天狀態的重要功能，吃早餐能讓身體完全甦醒，使夜間下降的體溫慢慢上升，順利切換成交感神經處於優勢。

早餐能切換自律神經還可調節排便

不能進入副交感神經優勢的「放鬆狀態」，就無法確實地變更爲交感神經優勢，這就是不吃早飯的人，上午仍昏昏沈沈的原因，早餐不僅能切換自律神經，還具有調節排便的功能，吃了早飯，腸子受到刺激，就會甦醒並開始旺盛的發揮功能，這樣可以促進排便，防止便秘，維持理想的腸內環境。

早餐和排便爲「早晨的2大放鬆活動」，因爲養成這2個習慣，就能確實保持自律神經和腸內環境的均?，要活化司令官細胞，就必須保持自律神經的平?，以及好菌占優勢的腸內環境。（本文摘自／不要輕蔑免疫力-世界級免疫醫學權威教你打造「不易生病」的抗癌體質／悅知文化出版）

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